Ce sa fac sa devin puternic?

Sunt cateva lucruri simple in acest scop ce trebuiesc facute:
1. Hrana sanatoasa si la timp
2. Odihna suficienta (8 ore de somn)
3. Exercitii fizice precum alergatul, flotarile, abdomenele, tractiunile, genoflexiuni, etc.
4. Gandeste pozitiv, crezi in faptul ca vei fi puternic.